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娃兒駝背了啷個辦?

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發表于 2019-12-26 18:47:33 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
重慶運動康復科普‘2019-12-2619:13:09正確認識青少年脊柱側彎

分享一組調查數據:在青少年人群中

探頸、駝背比例高達46.1%

雙肩不平占38.3%

塌腰彎背占23.6%

各項均良好者僅占12.8%

在所有體態問題中,脊柱側彎尤其嚴重。

從2015年的5%,到現在的20%,青少年脊柱側彎發病率持續上升。



什么是脊柱側彎

脊柱側彎是一種發生于脊柱的畸形狀態,脊柱向兩側有不正常的側向彎曲,有時還會伴隨脊柱旋轉的癥狀。

形象地說,就是脊椎呈現S型、C型等的形狀而非一條直線

我彎了一點點,也是脊柱側彎嗎?

國際脊柱側彎研究協會(SRS)定義:應用Cobb角測量站立位X線的脊柱側方彎曲,大于10°則定義脊柱側彎。

也就是說,側彎的衡量也是有標準。

日常生活中發現雙側肩不等高、單側肌肉隆起但如果沒有達到以上度數,也不能算是嚴格意義的脊柱側彎,可以定位成功能性脊柱側彎。

脊柱側彎的成因是什么?

脊柱側彎的原因很多,大體可分為先天性和后天性。

1、先天性

先天性是指出生前在胎兒階段就出現了脊柱發育異常。胚胎期脊柱發育的關鍵時期是妊娠第5周和第6周,這是脊柱分節的時間。

先天性側彎男孩比較多見,男女的比例大概是4:1。



2、后天性

后天性脊柱側彎往往發生在青少年期,多于10歲以后發病,發病原因尚不清楚,但與發育異常、神經肌肉失衡、內分泌紊亂或平衡調節功能受損關系密切。

后天性側彎,就是青少年特發性側彎,女孩明顯多于男孩,尤其是彎度超過40度的患者中,女孩占到90%以上。

脊柱側彎的危害往往比你想的要大

危害一:心理健康

這種身體上的差異會讓脊柱側彎人群,尤其是心理發育尚不健全的青少年感受到社交的恐懼與擔心,甚至因形象不佳時常會遭到周圍人的譏笑,產生自卑和自閉的心理。



危害二:身體健康

心肺功能:由于脊柱側彎多發生在胸腰段,嚴重的會壓迫肺臟,出現肺功能障礙,隨著側彎加重,還可能影響循環,出現心臟功能障礙,活動量稍大即出現心慌氣短。

疼痛:側彎常導致腰背痛、四肢疼,四肢無力,勞動能力下降,甚至不能正常學習,嚴重時會導致下肢癱瘓,完全喪失行動能力。

發育:對女孩來說,脊柱側彎會導致雙側乳房發育不均勻、一側肋骨突出。

智力下降:脊柱側彎會牽拉壓迫脊神經和頸動脈的正常分布和生長,導致神經傳導和血液養分運輸受阻滯,腦部營養匱乏,神經傳導遲緩,使得大腦反應遲緩,記憶力、注意力等各項智力指標下降。

影響壽命:嚴重的側彎會影響呼吸系統、血液循環系統、內分泌系統等正常的生理功能,導致患者平均壽命比正常人短,易得心肺并發癥而死。

脊柱側彎的自我篩查

目前,很多學校還沒有常規的脊柱側彎篩查,父母或可以在家幫助孩子檢查,看是否有這些癥狀

站直法:



1、觀察兩肩是否等高



2、觀察或觸摸背部肩胛骨,是否有一側肩胛骨向后凸起的現象



3、觀察或觸摸背部肩胛骨,看兩塊肩胛骨最下端是否等高



觀察骨盆是否側移或者旋轉

身體向前彎腰摸地,看是否出現剃須背



如果孩子有相似癥狀,但自我無法確認,請及時到專業的康復中心或者醫院去檢查。

脊柱側彎的康復治療

一般來說10-15度的脊柱側彎,可以進行物理治療和專業的運動訓練。

可以牽伸凹側緊張短縮的肌肉,通過呼吸訓練增加胸腔的容積,特定三維訓練改善不對稱的體態,以及核心肌群訓練穩定脊柱。



如果脊椎側彎程度中等(25到40度),或認為患者病情是漸進性的(彎曲會變得越來越嚴重),在保證專業的康復訓練前提下還必須輔助支具方進行治療。支具可以起到防止脊柱側彎情況惡化,同時鞏固維持運動訓練效果的作用。



當大于45度,出現嚴重脊椎側彎(會造成畸形、呼吸或心臟問題),除專業的運動訓練外,就要考慮到是否進行手術,這也是最后的治療選擇。

這種情況醫生一般在患者進入青春期,支具不再發揮作用后,才建議進行手術。



專業的運動訓練貫穿整個治療中,因為真正要糾正脊柱的側彎、鞏固脊柱的直立狀態必須依靠身體的肌肉。

當然,以上方式僅供參考。

脊柱側彎是個復雜的疾病,需要專業的治療與康復訓練介入。




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