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[結伴旅游] 健身墊能做什么運動?

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發表于 2020-1-4 14:18:32 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

健身墊是健身運動時墊在下面的墊子,是健身愛好者必備的健身器械之一,健身墊的性能適合健身運動的跑、跳、大轉彎和按壓基本動作,在高強度和大幅度的刺激性運動中能發揮很好的協助作用,能讓健身愛好者更快捷的進入痛快淋漓的健身狀態。IKU是第一家專門為此類運動研發最契合運動墊的專業品牌,我們來看看在專業健身墊上能做什么運動?
INSANITY
Insanity 60 Day Total Body Workout(瘋狂60天健身),是一套在美國持續熱銷的塑身減脂健身操,是著名健身教練Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分鐘左右,在63天健身計劃內你只要在家中任一空上展開IKU大型家庭運動墊,它的巨大尺寸可讓你做任何器械運動,男女均可。練完后卷起收納靠墻放,或滾到沙發下,不占生活空間,方便快捷。
HIIT
高強度間歇性訓練(HIIT),是一種讓你在短時間內進行全力、快速、爆發式鍛煉的一種訓練技術。這種技術讓你在短期內心率提高并且燃燒更多熱量。
IKU家庭運動墊7-8mm加厚具有高效的緩沖減震功能,在HIIT高強度訓練時保護關節,減少噪音,更好的幫助你燃燒更多脂肪和卡路里。
T25
T25是一個高強度間歇訓練(HIIT)系列,適合有一定運動基礎的人做,男女均可練習。IKU家庭運動墊上訓練,它堅實的重量和背面大圓點抓地層確保在高強度T25時不移動,穩如磐石,再加上表層加強處理,經得起鞋子的霍霍。

P90X
P90X是美國經典訓練DVD,也叫90天魔鬼訓練,一共有13Beachbody P90X DVD全集,涵蓋了全部方式的健身方式。DVD中有腹肌撕裂者,爆發式訓練等13個部分。IKU家庭運動墊采用專業級高密度PVC材質,具有高回彈減震功能,300cm*180cm巨大尺寸可以容納你大距離的肆意跑跳,表層加強處理,就算你痛快練上十幾個回合的登山跑也完好無損。

Burpee
波比運動,一種常見的健身運動。Burpee(波比)是一種高強度,短時間燃燒脂肪,令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作之一,也叫作立臥撐。
Burpee結合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動作,在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值。7-8mm加厚的IKU專業健身墊具有強勁緩沖減震功能,跳躍時保護關節,減少噪音,保護地板。

鄭多燕操
鄭多燕的減肥健身操共有4個部分,第一部分是街舞操,主要鍛煉腿部;第二部分是啞鈴操,主要用來鍛煉手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈墊操,用來鍛煉腰腹部。
因為具備動作簡單,任何人都看得懂,對空間、地點要求小,用時少,減肥速度快,適合亞洲人體等諸多優點,所以被稱為"亞洲減肥魔法運動"。IKU家庭運動墊高密閉孔結構,練習街舞操、啞鈴操和有氧操,腳感如踩在地面上一樣穩定,但舒適度強百倍。

Pump it up
來自英國電子音樂大廠MOS所發行的《Pump It Up》系列健身,DVD給你完全不同的健身體驗,在專業級IKU家庭運動墊上配合勁辣的音樂練起動感的舞步,安全舒適,讓你更肆無忌憚的揮灑出多余的肥油與卡路里,趕緊在夏天來臨前練成最Fit的身型吧!

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